¡Mis gemelos no quieren acostarse desde que empezaron el colegio!
«Mis gemelos de 3 años siempre han dormido muy bien desde los 2 meses y medio. Pero desde que empezaron el colegio, en septiembre pasado, les cuesta mucho irse a la cama.
Inventan excusas todo el tiempo y aunque les acostamos a las nueve y media de la noche, muchas veces salen de su cuarto, corren por la casa y no se duermen hasta las 12 de la noche, gritando y peleándose. Estamos desbordados.
Te comento que hace medio año tuvieron un hermanito, pero parece que lo aceptan bien y al principio no tuvieron estos problemas.
¿Qué nos aconsejas? Hemos pensado ponerles pegatinas de estrellas de las que se iluminan en la oscuridad, pero no sabemos si funcionará.» Ivonne
Hola Ivonne:
Los problemas para dormir de tus gemelos se deben a una sobreexcitación
Esta tardanza para dormirse está relacionada con el colegio y todas las vivencias que tienen tus gemelos durante el día. La avalancha de impresiones que viven a diario, hace que por la noche estén revoltosos y sobreexcitados.
A ello, seguramente, se añade el miedo a la separación. A pocos niños les gusta la transición de estar con los padres a irse a dormir y perderlos de vista. No sé si tus gemelos van juntos a la misma clase. Espero que sí, ya que una separación a tan corta edad también puede influir negativamente en su sueño.
De todos modos, te aconsejo acompañarles en este momento de transición: Acuéstate con ellos un rato para que se relajen. ¡Queda prohibido levantarse! Este debe ser tu criterio. Incluso, si el papá está en casa a estas horas, podéis tumbaros cada uno con un niño. Aplica rutina, constancia y disciplina.
Una vez que tus gemelos ya estén más calmados, te retiras. Quizás se hayan dormido ya o quizás no. El objetivo es que a partir de este momento ya no está permitido levantarse. Si lo hacen, les llevas directos de nuevo a su cama, una y otra vez, sin ningún momento de correr por allí.
Las pegatinas pueden ayudar, pero no son más que una ayuda. Tu actitud y la idea antes descrita es lo principal. ¡Ánimo!
Un saludo cordial,
Coks Feenstra
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Sobre la autora Coks Feenstra
Coks Feenstra, psicologa infantil, lleva desde el año 1995 investigando el mundo de los múltiples. En 1999 publicó el Gran Libro de los Gemelos. También colabora otras publicaciones como Psychologies o Crecer Feliz. Más info en la sección Autores. Si deseas comprar el Gran Libro de los Gemelos desde España o Europa haz click aquí. Si vives en USA o Latinoamérica puedes adquirirlo aquí.
Mis mellizas empiezan el Jardin el año q viene, estuve averiguando y el Jardin no las pone juntas en la misma salitas, mi miedo es que puede suceder si las separos. Y cuales son mis derechos como mama para exigir al Jardin si ellas quieren estar juntas o separadas
Rutina. Eso es lo que tus hijos necesitan. Incluso los fines de semana y vacaciones…