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Mis gemelos se despiertan mucho

«Mi consulta es sobre el sueño. He intentado buscar algo referente a los gemelos y no he encontrado nada. Yo tengo gemelos idénticos y bueno, hasta ahora la única manera de que podamos descansar es acostándolos con nosotros cada uno en un dormitorio.

Tienen ya 5 meses y 8 días y hemos probado creo que todo. Según me han contado, los gemelos no duermen de un tirón debido a que durante los meses de gestación se han estado «molestando» el uno al otro y debido al espacio pues es normal que sean más inquietos que si se trata de sólo un bebe.

Ahora me estoy leyendo «El gran libro de los gemelos» y es genial. Enhorabuena Coks. Todavía no le he acabado pero no he visto mucho sobre el sueño.

Actualización de la consulta: 

Te comento un poco los cambios de estos últimos meses. Con el tema dormir todavía no hemos avanzado mucho. Los llevé a una osteópata y parecen más tranquilos pero cada noche es una historia. Han dejado de querer toma nocturna, ¿es normal?. Esperança»

Querida Esperança:

Los despertares se deben a la inmadurez de su cerebro y con el tiempo mejorarán

Los despertares se deben a la inmadurez de su cerebro y con el tiempo mejorarán

No conozco datos de que los gemelos duerman peor por haberse molestado en el útero. En general los datos parecen indicar que al haber estado juntos en la etapa prenatal duermen mejor si se encuentran en la misma habitación e incluso en la misma cuna. Pero por lo visto esta no es tu situación. No me especificas cuál es exactamente la dificultad de tus bebés, así que me resulta un poco difícil contestarte con claridad.

Dada su corta edad es normal que tus gemelos aún se despierten dos veces por la noche para pedir una toma. Si se despiertan más veces, lo mejor es consolarles sólo acariciándoles la cabecita sin ofrecerles el pecho o biberón. Susurrarles palabras tranquilizadoras debe ser suficiente.

El hecho de que se despierten a menudo también tiene una causa: el sueño de un bebé conoce más transiciones de la fase profunda a la fase del sueño ligero, debido a la inmadurez de su cerebro. Es durante estas transiciones que el bebé se despierta (nos pasa también a nosotros, pero el sueño de adultos tiene menos fases que el de los bebés).

Además, los bebés pasan mayor tiempo de su descanso en la fase del sueño ligero, otro motivo por el que se despiertan con facilidad (también tiene una función: es la fase en la que se fija todo lo que aprenden, lo cual ayuda en la maduración del cerebro).

Por ser idénticos es probable que tengan un patrón de sueño muy parecido. Si realmente se despiertan muy frecuentemente y siempre uno tras el otro, nunca al unísono, la medida elegida por vosotros me parece la adecuada. Otra solución puede ser ponerles juntos en vuestra habitación y hacer turnos para dormir con ellos. Así por lo menos dormirás bien una de cada dos noches.

Los problemas del sueño irán mejorando a medida que los bebés maduren. En los capítulos 14 y 15 de mi libro encontrarás más información interesante para la etapa que están atravesando tus gemelos.

Con un saludo muy cordial,

Coks Feenstra

 

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Sobre la autora Coks Feenstra

Coks Feenstra, psicologa infantil, lleva desde el año 1995 investigando el mundo de los múltiples. En 1999 publicó el Gran Libro de los Gemelos. También colabora otras publicaciones como Psychologies o Crecer Feliz. Más info en la sección Autores. Si deseas comprar el Gran Libro de los Gemelos desde España o Europa haz click aquí. Si vives en USA o Latinoamérica puedes adquirirlo aquí.

Comentarios (10)

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  1. Paulette Burgos via Facebook dice:

    Uuuy mi mismo problema…mis gemelas de 17 meses todavia no duermen bien por las noches…despiertan llorando pidiendo leche..

  2. NO SE SI EL QUE SEAN GEMELOS TIENE QUE VER , PERO PIENSA QUE CADA NIÑO ES UN MUNDO , YO TENGO 4 EN TOTAL , SIENDO DOS DE ELLOS MELLIZOS (NENE-NENA) Y CADA CUAL TARDO MAS O MENOS EN DORMIR , PERO EL MAYOR TARDO EN DORMIR UNA NOCHE ENTERA HASTA PASADOS LOS 18 MESES , IMAGINO QUE DOBLE CANSANCIO POR SER DOS , PERO FINALMENTE CON EL TIEMPO TERMINARAN DURMIENDO COMO CUALQUIER NIÑO DE SU EDAD… ADEMAS TERMINAN CRECIENDO MAS RAPIDO DE LO QUE IMAGINAMOS , GRACIAS A DIOS … JEJEJEJE ANIMO Y PACIENCIA , APROVECHA LOS RATITOS DEL DIA EN LOS QUE ELLOS DUERMEN PARA COMPENSAR EL CANSANCIO…

  3. chicas, hasta los 3 años d mis mellis no dormimos bien, si no era por una cosa era por otra. paciencia!!!

  4. SergiusBG dice:

    Cada niño es un mundo. Mis mellis empezaron a dormir de manera continua a partir del año aproximadamente. Con un año y medio el niño se sigue despertando todas las noches pero vuelve a dormirse con par de mimos.
    Saludos mellizudos.

  5. Nosotros teníamos mucho miedo de que no durmieran bien al ser tres, y que se despertaran las unas a las otras si lloraban. Esto suele ser bastante raro, aunque berree, si las otras ya se han dormido, no suelen ni inmutarse. Duermen muy bien de siempre, pero cuando hay una mala noche, solemos ir a tranquilizarles un rato y suele funcionar… Siempre han dormido en el mismo cuarto, y parece que eso les tranquiliza, tanto a la gemelas como a la melliza. Un abrazo!

  6. los mios tenian 11 meses y era horroroso por las noches.no podiamos mas.Hasta que nos sugirio el pediatra el libro » DUERMETE NIÑO» Y santo remedio.

  7. Uff, paciencia, las mías van a hacer 2 años y ya no me acuerdo de lo que es dormir una noche del tirón.

  8. Jessica Galán Fernández via Facebook dice:

    Los bebés van cambiando x si solos. Con mis mellizos me he dado cuenta que los cambios los hacen cuando les toca por mucho que tu hagas las mil y una. Los mios a los 6 meses dejaron de comer de noche, hasta entonces 1 ó 2 tomas. Luego sueños que los hacían llorar. También problemas para conciliar el sueño. Dolor de boca que se acentúa de noche. Y cuando no es uno es otro. En definitiva en 14 meses solo 5 noches todos los astros se han alineado a nuestro favor y hemos dormido del tirón, je je!!!! A pesar de todo cada vez mejor, ahora x lo menos se duermen solos

  9. Los nuestros tienen mas de un año y todavia no duermen ni 2hs seguidas, intentamos todo. No quedo otra que resignarnos y tomar turnos durante el dia para dormir!

  10. PrimaDonnas dice:

    Pues en nuestro caso, las gemelas de 3 años y 7 meses han empezado a dormir de un tirón hace 3 meses. Yo creo hay un componente acumulativo. De levantarse una vez por noche un padre de un niño no gemelo a levantarse 2-3 veces por noche de media es la diferencia entre dormir bien y no dormir bien, y lo notamos más.
    También se va mejorando paulatinamente y casi no te das cuenta. Con un año eran 7-8 veces por noche, Con 2 4-5. En nuestro caso lo que más nos costó es el tema de conciliar el sueño al principio, que no ha empezado a ser habitual hasta hace 5-6 meses.

¿Y tú qué opinas?

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